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商学院开展“迈好大学生活的第一步”心理健康教育主题讲座

信息来源:商学院 作者: 责任编辑:赵芳芳 发布时间:2020-10-16 阅读次数:  【

为让新生加快适应大学生活,10月14日,商学院在学术报告厅开展“迈好大学生活的第一步”心理健康教育主题讲座。本次讲座邀请我校心理健康教育中心主任卢琰副教授为主讲人,商学院分党委副书记兼党政办主任韩瑞萍、党政办副主任张琳娜、全体新生及助教参加讲座。


讲座伊始,卢琰从学习生活的新变化、新生常见的心理问题和心理调适的方法三个方面阐述如何迈好大学生活的第一步。她结合真实案例和自身经历向同学们分析大学生活中可能遇到的心理问题,如因环境不适应表现的孤独感和失落感、环境地位的改变导致自我评价失调、专业不适、人际关系不适应导致孤独压抑等问题。卢琰针对这些心理问题提出解决方法,第一培养生活自理能力;第二正确审视自己,给自己一个合理的定位;第三做学习的主宰;第四建立良好的人际关系。随后她通过介绍转移法、宣泄法、升华法、安慰法、理性情绪疗法、自我暗示法、松弛练习法等七种方法为同学们充分地讲解了如何调节自我的心态,缓解不良情绪。她说道:“大学是人才成长的新阶段,希望大家在大学能够培养生活自理能力,正确审视自己,学会做人,学会做事,学会与人相处和学会学习。”



 
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